リボン ブライダルサポート

こんにちは。

枚方市（ひらかたし）・交野市（かたのし）の結婚相談所 リボン ブライダルサポートの佐藤です。
（ホームページはこちらです）

昨日は夜中まで友達とファミレスで話し込んでいたので、今朝は睡魔と戦いながら起床しました。
でも、友達はもっと早く起きて、電車に揺られながら通勤しているのだと思うと 「私もがんばろう。」 と気合が入ります。

今月は、新しい事にチャレンジできる機会が次々と起こり、その都度ドタバタと走り回ったり空回りしたりしていました・・・
意気揚々としたり、考え込んだり、反省したり、失敗したり…

だけど、もう今日はこれ以上考えても、いいアイデアが浮かばないなぁと思った日には、２２時頃にとっとと眠りについたりしました。
早寝をしたら、自然と心身共に燃料チャージされたように元気になれるものなのです。

そう、これにはちゃんとした原理があるのです！

眠りには翌日の為に燃料をチャージする働きがあり、それにはある程度の時間が決まっているのです。
大事なのは寝る時間帯。

美容と健康のための睡眠のゴールデンタイムは、２３時～２時です。
この時間帯に眠っていることがとても大事なポイントなのです。

それは、睡眠中には美容と健康に必要不可欠な成長ホルモンの分泌が行われるのですが、最も活発に分泌されるのが２３時～２時の間なのです。
成長ホルモンは、疲労回復や筋肉の修理などに使われる物質なので、不足してしまうと心身ともに疲れが抜けなくなってしまうのです。

そういう訳で、婚活に疲れたり、落ち込んだときにはとにかく早く寝る！
これが元気になる近道かもしれませんよ。
モヤモヤを感じたときには 「とにかく寝る！」 ということを実行してみてくださいね。



お気軽にお問合せ下さい

◇　会員数 54,000人　◇
日本ブライダル連盟（BIU）
社団法人 日本結婚相談協会（JBA）

◇　所属団体　◇
枚方婚活推進実行委員会　実行委員
北大阪商工会議所　青年部


０９０－１５８８－２０３７　（結婚相談とお伝え下さい）

結婚相談・入会説明希望　 気軽にメール下さい
大阪府交野市私部西２丁目１－１　５０８号

ホームページはこちら
資料請求はこちらから